Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 38,04g | Prot: 75,80g | Carbh: 178,18g.
Desayuno: Fried Egg without Fat, Raisin Cinnamon English Muffins (Includes Apple Cinnamon) , Regular Coffee. Almuerzo: Butter , Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g), No Name Black Beans. Cena: Alexander Keith's India Pale Ale, Taco or Tostada with Fish, Lettuce, Tomato and Salsa. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk, Pure Protein Chocolate Peanut Butter. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ianofthegulf
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