Diario de Jeenovi, 15 dic. 18

Nu snart kommer jul och nyår. Jag längtar verkligen till det. Jag har börjat fundera på vad jag ska sätta för mål som kan vara rimligt. Eftersom jag tidigare haft mål att gå ner 1kg i veckan och det nästintill alltid slutat med hetsätning så vill jag ta mig på en bättre plan inför nystart. Jag känner att satsa på 0,5kg i veckan kanske är mycket bättre om jag undviker vågen så jag slipper stressen.
Men hur brukar ni göra? Vad för mål sätter alla här i gruppen?

4 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Se till att ha ett underskott på minst 500 kcal om dagen som minst. Stirra dig inte blind på vågen utan mät magomfång mm istället. Låt dig ha en slarvdag ibland, det behövs oxå. Väg dig varannan vecka som mest. Jag tror på dig! 👊 
18 dic. 18 por el miembro: Pipakungen
Mitt mål från början var att gå ner minst 0,5 kg varje vecka. I början gick jag ner lite snabbare men senaste tiden har det gått löjligt långsamt. Just nu är mitt mål att hålla vikten i december och sedan gå ner de sista kilona. Det får ta den tid det tar. Jag har ingen brådska. 
18 dic. 18 por el miembro: miapia123

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Jeenovi


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.