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Nilz76
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20 dic. 18
Diario de Nilz76, 20 dic. 18
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note to self: only 3 days gym this week. All heavy weights.
75,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 20 diciembre 2018:
917 kcal
Grasa: 15,90g | Prot: 88,94g | Carbh: 100,36g.
Desayuno:
Reflex Beta Alanine, MaltoDextrin, Mocha, Inulin, Premium Wholegrain Organic Oats, 0% Authentic Greek Yogurt, Frozen Blueberries, Gold Standard 100% Whey Protein Strawbery Cream Flavour , Cranberry Classic Light, Milk (Whole Milk).
Almuerzo:
Sainsbury's Red Seedless Grapes, MyProtein Thai Chicken Protein Meal.
Pasa Bocas / Otros:
Coffee with Milk.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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must be muscle mass is shown in increase of weight
20 dic. 18 por el miembro:
omshawf
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