|
Questa settimana pochissimo allenamento a causa di un torcicollo. In compenso, l'alimentazione resta abbastanza pulita fino a domani (compreso)! :-)
|
2062 kcal
|
Grasa: 41,80g | Prot: 117,66g | Carbh: 300,56g.
Desayuno: Gocciole Gocciole Extra Dark, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zuegg Marmellata di Pesche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Rigoli. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano, Salmone al Forno o alla Griglia, Carote, Riso. Cena: Vellutata di Zucca, Pane Integrale, Spinaci Cotti (da Freschi), Spigola. Pasa Bocas / Otros: Zuegg Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fesa di Tacchino, Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Fruyo 0% Mango. más...
|
|
 Comentarios
22 dic. 18 por el miembro: Coach Maugeri Giuseppe
|
Stai provando quello di cui abbiamo parlato la settimana scorsa?
22 dic. 18 por el miembro: alohaerba92
|
Aloha, ho pensato di fare come mi hai detto. Aspetto l’inizio dell’anno per fare un po’ di cut.
Ora, con le feste di mezzo, diventa complicato 🙂. Grazie comunque dei tuoi consigli 😉.
22 dic. 18 por el miembro: Quinto7
|
22 dic. 18 por el miembro: alohaerba92
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Quinto7
|