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365 giorni di dieta.. 20 kg in meno.. oggi posso ritenermi soddisfatta! chiudo un anno raggiungendo il primo obiettivo fissato, stupita dall'aver resistito 12 mesi,felice di aver un approccio al cibo molto più consapevole.
la strada è ancora lunga,prossimo obiettivo: salutare il sovrappeso,migliorare il rapporto coi macro e fare amicizia con l'attività fisica!
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1886 kcal
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Grasa: 77,16g | Prot: 71,20g | Carbh: 235,40g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Pavesi Pavesini, Loacker Wafer Milk. Almuerzo: Focaccina Dolce alla Cannella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Piselli (Surgelati). Cena: Biscotti Frollini, Mango, Mela, Grana Padano Grana Padano, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Minestrone Tradizione, Arco Olio Extravergine Oliva. Pasa Bocas / Otros: Il Viaggiator Goloso Canestrelli. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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1 a 20 de 30
 Comentarios
08 ene. 19 por el miembro: ~Irene
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bravissima, che traguardo🏁!!
08 ene. 19 por el miembro: Leggera77
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Ammazza!!!!!! gran risultato!!ora sei una persona nuova..hai una nuova vita davanti :)
08 ene. 19 por el miembro: Elena9685
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08 ene. 19 por el miembro: flappi22
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08 ene. 19 por el miembro: davide_1984
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08 ene. 19 por el miembro: Stefyds3
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08 ene. 19 por el miembro: vidafrenetica
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-20kg.. Caspita...bravissima😊
08 ene. 19 por el miembro: Galaga69
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da parte mia stima ed un pizzico d'invidia x la costanza. Puoi realizzare ogni tuo obiettivo!
08 ene. 19 por el miembro: Jonnylife
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Bravissima ottimo traguardo e vedrai che il 2019 andrà ancora meglio
08 ene. 19 por el miembro: Armak74
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Davvero complimenti Darb!! Continua così :)
Io invece 15 kg in meno e come te un approccio più consapevole al cibo! (Amicizia con l'attività fisica però già fatta! ahaha)
08 ene. 19 por el miembro: tunatunak
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Grande traguardo, complimenti!
08 ene. 19 por el miembro: Quinto7
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Grazie a tutti!
@ugo attività fisica poca e incostante..camminate,un po di nuoto, esercizi a casa quando mi ricordo..non posso dire di fare vera attività sportiva! Ho però la fortuna di fare un lavoro energeticamente dispendioso (cuoca la mattina, nell'azienda agricola di mia madre il pomeroggio) il che limita un po' i danni..mesi invernali più pigri,il resto dell'anno sempre in movimento. Il miglioramento è dovuto principalmente all'aver smesso di mangiare sempre, comunque,in ogni momento,qualsiasi cosa! Adesso però vorrei migliorare il corpo(banalmente..ora mi piaccio da vestita,nuovo obiettivo piacermi anche in costume da bagno!) Piano piano..
08 ene. 19 por el miembro: darb3
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Bravissima 🤩🤩🤩
Complimenti, continua così 💪🏻😊
08 ene. 19 por el miembro: valel_82
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Grande!!!! Daje tutta!!👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
08 ene. 19 por el miembro: diglio81
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e aggiungerei alla faccia del... complimenti!
08 ene. 19 por el miembro: Federico Cecca
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08 ene. 19 por el miembro: gilda.sara
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08 ene. 19 por el miembro: Barbyna
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Caspita Darb3 complimenti per il percorso fatto e la costanza! con questa determinazione otterrai tutti i risultati che vorrai!!!!
08 ene. 19 por el miembro: KatiaB73
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Caspita Darb3 complimenti per il percorso fatto e la costanza! con questa determinazione otterrai tutti i risultati che vorrai!!!!
08 ene. 19 por el miembro: KatiaB73
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