Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2012
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 34,59g | Prot: 63,32g | Carbh: 201,69g.
Desayuno: Special K chocolatey pretzel cereal bar, Cinnabon Coffee Creamer, Coffee, Trop50 Pomegranate Blueberry. Almuerzo: WeightWatchers SmartOnes - Lasagna Florentine. Cena: Corn Tortillas, Boneless Skinless Chicken Breast, Diced Tomatoes & Green Chiles, Canned Black Beans (No Salt Added), Fat Free Sour Cream, Reduced Fat Colby-Jack Shredded Cheese. Pasa Bocas / Otros: Mini Cinnamon Rolls, Jo Jo Potatoes (Side). más...
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2316 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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