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Essa semana meu peso deu uma parada, estou chateada, oq devo fzr ?
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1518 kcal
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Grasa: 76,34g | Prot: 45,48g | Carbh: 170,36g.
Almuerzo: Couve Refogada, Jiló, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Cena: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Predilecta Geleia de Uva, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Nescau Nescau com Leite. más...
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 Comentarios
Segue firme, mantenha uma boa hidratação diária, faça atividades físicas regularmente. Daqui há pouco teu corpo retorna ao emagrecimento.
16 feb. 19 por el miembro: menos_22
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Menos_22 sim, vou seguir no foco, o importante é não desistir 🙏🏽❤️
16 feb. 19 por el miembro: Karen.A19
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Eu também já passei por isso, dá um desânimo! Deu até vontade de desistir... Aí eu resolvi relaxar, porém continuei na dieta (mas sem neuras). Deu certo e comecei a perder peso de novo!
16 feb. 19 por el miembro: cristina.tleite
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Faz o desafio do ovo... São três dias e vc sai dessa estagnação.
16 feb. 19 por el miembro: Francisrotti
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Sempre tira medidas, nem tudo é peso. Reveja sua alimentação. Menos produtos industrializados e mais verduras e legumes. Cuidado com os lacticínios, eles travam o peso em algumas pessoas.
16 feb. 19 por el miembro: K_mickey
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16 feb. 19 por el miembro: Deborah Avlis
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Pode tentar fazer um reefed se estiver em uma dieta com baixa calorias por muito tempo, pode tentar colocar aeróbicos para aumentar o déficit calórico tem diversas formas, mas é que vc passou poucas informações, mas tome cuidado para não apertar mais as calorias se já estiver com as calorias muito baixas
16 feb. 19 por el miembro: caio_sam
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Li tudo aqui e muito obrigada pelas dicas gente, irei seguir essas dicas essa semana agora pra voltar a descer meu peso, muito obrigada mesmo 🙏🏽🥰💪🏽
17 feb. 19 por el miembro: Karen.A19
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Karen, se vc puder, tenta fzr natação. Queima muita caloria!
19 feb. 19 por el miembro: 21zg40
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21zg40 queria mesmo fzr natação, mas o salário não permite kkkk já faço uma luta, aí pagar duas coisas não consigo
23 feb. 19 por el miembro: Karen.A19
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Peso Histórico de Karen.A19
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