|
6 jaj i 10 białek ... tata z synkiem masują 🤣
|
3462 kcal
|
Grasa: 180,85g | Prot: 219,68g | Carbh: 244,85g.
Desayuno: Madero Ketchup Pikantny, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Melvit Czarnuszka, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Biedronka Masło Ekstra, Bluedino Camembert, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Światowid Rolada Ustrzycka, Jajko, Ser Parmezan (Twardy), Białko Jaja Kurzego, Pączek, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Bakallino Wiórki Kokosowe, OstroVit WPC80.EU, Marchewki, Mango, Pomarańcze, Mandarynka, Jabłko, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Łopatka Wieprzowa, Zapiekanka z łopatki. Pasa Bocas / Otros: Kiełbasa Drobiowa, Pączki (Zwykłe). más...
|
|
3583 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
01 mar. 19 por el miembro: vibo69
|
Jestem syty obecnie, zobaczymy po siłowni😉
01 mar. 19 por el miembro: gating
|
Zjadłem „Lekko większe pół” z 800 kcal wyszło musi dać radę na kilka godzin
01 mar. 19 por el miembro: gating
|
z doswiadczenia powiem ze jajka + ser maja jakas magiczna moc sycenia 😜
01 mar. 19 por el miembro: vibo69
|
01 mar. 19 por el miembro: Klondik74
|
jajka i ser na ciepło to trawienny horror😂
01 mar. 19 por el miembro: Na_ti
|
Dla kogoś ze słabym żołądkiem na pewno 😉
01 mar. 19 por el miembro: vibo69
|
01 mar. 19 por el miembro: K1C1A
|
01 mar. 19 por el miembro: gating
|
gating owszem wchodzi gładko i jest pyszne ale u mnie takie połączenie to głaz w żołądku na caly dzień 😒😂
01 mar. 19 por el miembro: Na_ti
|
no to masz dowod ze cos nie halo z zoladkiem. bo jak najbardziej syci mocno i na dlugo.. ale nie na caly dzien. max 12h bym powiedzial. jeszcze zalezy od porcji
02 mar. 19 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|