Diario de nikenkusumawardani_, 12 mar. 19

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malas makan nasi, tapi g suka kentang, ada saran lain untuk pengganti karbo buat sarapan ? mau cri selingan selain makan ubi ungu 😂😂😂
dan enaknya makanan itu diapain ?
klo ubi ungu kan di kukus aja enak tuh, udh manis 😁😁😁

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2019:

1187 kcal

Grasa: 50,80g | Prot: 44,23g | Carbh: 149,34g. Desayuno: Cimory Yogurt Mixed Berry, Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almuerzo: Gado Gado. Cena: Pepaya, Belimbing, Seblak. Pasa Bocas / Otros: Blewah Melon, Batagor. más...

1301 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

jagung mb q g prnh bosen kl jagung

12 mar. 19 por el miembro: #2019gantibodyshape

ubi bakar enak tuh... atau nasi merah.. klo mau nasi putih (masak pake metode srilanka)

12 mar. 19 por el miembro: anxdy

@anxdy metode srilanka itu gmna ya ?

12 mar. 19 por el miembro: nikenkusumawardani_

Oatmeal, roti tawar gandum, singkong, ubi orange. Sy jg awalnya gak suka kentang rebus. Coba dibikin kentang tumbuk (mashed potato), enak jadinya. Sekarang tanpa ditumbuk udh bisa makan. Tp direbusnya udh dipotong2 kyk bentuk french fries.

12 mar. 19 por el miembro: Adnil Dianee

kentang rebusnya dikasih lada atau saos atau sambel kak, di aku sih rasanya jadi kentang ala mcd😂

12 mar. 19 por el miembro: ayuftryn08

alpukat sebagai pengganti nasi, low carbo tp kaya lemak baik 😉

12 mar. 19 por el miembro: momoshi82


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