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KFerd
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01 abr. 19
Diario de KFerd, 01 abr. 19
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Since leaving hospital, I've been slowly increasing. Time to turn things around and lose a few more kg.
79,4 kg
Disminuído hasta ahora:
20,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 abril 2019:
1201 kcal
Grasa: 64,58g | Prot: 97,03g | Carbh: 64,06g.
Desayuno:
Semi-Skimmed Milk, Nature's Way Instant Natural Protein.
Almuerzo:
Sole Mare Mackerel Fillets in Olive Oil, Baby Spinach, Cherry Tomatoes.
Cena:
Red Rooster Spicy Jalapeno Wrap.
Pasa Bocas / Otros:
Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Coles Swiss Style Cheese Slices, Nuttelex Pulse.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Keep going. This is just a minor glitch that you will overcome.👍😃
31 mar. 19 por el miembro:
Barizol
good drop 👍💕💕
31 mar. 19 por el miembro:
trishjones
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