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28 jun. 19
Diario de rkorock, 28 jun. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2019
103 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 junio 2019:
656 kcal
Grasa: 11,54g | Prot: 48,84g | Carbh: 88,96g.
Almuerzo:
Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki.
Cena:
Plain Yogurt.
Pasa Bocas / Otros:
Plain Yogurt.
más...
2698 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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