Diario de kellynha78, 11 jul. 19

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Abrindo a janela de 21 hs de JI

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2019:

402 kcal

Grasa: 23,84g | Prot: 35,14g | Carbh: 12,01g. Cena: Philadelphia Cream Cheese Original, Qualitá Alho Frito Picado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango. más...

375 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas y 45 minutos. más...

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Comentarios

Voce se sente bem com J.I.?

11 jul. 19 por el miembro: mcecyr

Ontem foi o dia mais longo, eu bebo muita agua, chá e café, mas chega em um momento que sinto fome mesmo, de manhã cedo ja me habituei a não tomar café da manhã somente o café Preto,no inicio me sentia mal. Ontem eu fiz até onde meu corpo suportou, chega uma hora que preciso comer! O meu aliado foi o caldo de ossos que vi um video de um medico falando e fiz e me ajudou a manter o JI mais longo, fui trabalhar e voltei caminhando, e me senti super bem!

12 jul. 19 por el miembro: kellynha78


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