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Had a good day but up a pound this evening, busy day at work today, ready for bed.
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 3,82g | Prot: 107,05g | Carbh: 97,12g.
Desayuno: protein shake. Almuerzo: power bar. Cena: spring mix salad, turkey, spring mix salad. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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