Diario de trururu, 09 sep. 19

1347 ккал на день (Б - 82, Ж - 78, У - 89) + пробежка 8 км, круговая

---

1347 kcal

Grasa: 77,81g | Prot: 81,87g | Carbh: 89,04g.   Desayuno: Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Льняное Масло, Грецкие Орехи, Помидоры, Болгарский Перец, Гедлибдже, Цветная Капуста на Пару. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Националь Семена Кунжута, Яйцо Куриное. Cena: Нектарины, Реми Груша Дичка. más...

2202 kcal

Ejercicio: Endurance - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...