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😏 nach dem Wochenende war es wohl klar... geschlemmt ohne Ende... heute Abend geht es ins Fitty, geplant sind für diese Woche 4 x Trainieren, dann wird alles wieder gut. Wünsche euch einen guten Start in die Woche 💪🏽♥️
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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324 kcal
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Grasa: 2,24g | Prot: 34,04g | Carbh: 48,38g.
Almuerzo: Aldi Magerquark, Zwiebeln, Rosenkohl (Gefroren), Rote Paprika, Lidl Gehackte Tomaten, Erbsen, Spitzkohl. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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