|
Я влюбляюсь в себя снова😍 Выбросила все свободные кофты,широкие платья, не буду больше одевать эти мешки на себя, достаточно 😌 Есть результаты, небольшие правда , для меня самые проблемные(ушки, внутр.часть бёдер и руки) 😏😏😏 Медленно, но верно 😇
|
945 kcal
|
Grasa: 27,06g | Prot: 40,87g | Carbh: 141,22g.
Desayuno: Помидоры Черри, Ветчина, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: Приготовленная Тыква, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Дикси Киви. más...
|
|
1780 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
07 feb. 20 por el miembro: Анна.Ж
|
07 feb. 20 por el miembro: nata426
|
07 feb. 20 por el miembro: _Sunshinejane_
|
правильно! любите себя и все получится!
08 feb. 20 por el miembro: AnnaKrestovskaya
|
08 feb. 20 por el miembro: kaat544
|
08 feb. 20 por el miembro: kaat544
|
08 feb. 20 por el miembro: Gulnoza_D
|
08 feb. 20 por el miembro: ксюша1982.
|
Сколько вес сейчас? У меня рост 159. Фигура очень похожа, та, что справа. Я с такой стартовала, вес был 57.8. Проблемные места, как и у вас
08 feb. 20 por el miembro: Irgen0102
|
Срок полтора месяца уже скорее всего ))
Вес на данный момент 60.1 , колеблется пока... то вверх, то вниз , а изначальный вес на фото слева был 63 с лишним ....
Я каждый день хожу в зал, в прямом смысле е**шу там.... выползаю оттуда, в неделю у меня три силовые+кардио + растяжка после силовых и ещё 4 кардио в другие дни по 45-50 минут +растяжка .
В зал начала ходить интенсивно с 15.01.
Я задолбалась тем, что не любила смотреть на себя в зеркало, я злилась и не понимала почему так, успокаивала себя всем сладким, жирным, потом меня отпускало ....
сейчас я все же без сладкого и без мака, пока спокойна 😇
08 feb. 20 por el miembro: Gulnoza_D
|
Спасибо большое 😊 всем за поддержку, правда
🥰🥰🥰 мне очень приятно, я слишком критична к себе сейчас по поводу внешности, но без фанатизма все же слава Богу 😌
Я очень хочу дойти до той цели, где девушки выставляют свои фото полноценно и в полный рост с уверенностью , а такие девушки в ФС замотивировали меня сильно))
08 feb. 20 por el miembro: Gulnoza_D
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gulnoza_D
|