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allenamento a corpo libero...in questi giorni di quarantena penso di non essere l'unica a cui è sorta questa domanda, ma è efficace? nel senso .. per un corpo abituato alla sala pesi (,quindi alto carico) si possono comunque ottenere risultati senza attrezzature (se non un paio di manubri da 6kg) per chi cerca definizione/di perdere massa grassa?
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559 kcal
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Grasa: 8,09g | Prot: 32,11g | Carbh: 88,65g.
Desayuno: Ambrosiae Pancake Proteico. Cena: Sugo senza Carne, Lenticchie. más...
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