Diario de elenacano430, 26 mar. 20

MUY BUENOS DÍAS!! Empezamos el día con un desayuno alto en proteínas. Solo necesitas:
-2 claras de huevo
-1 cucharadita de chia
-1 cucharadita de salvado de avena
-Fresas y arándanos al gusto
PARA ENTRAR EN CALOR, 500 ml de cappuccino.
A DISFRUTAR!!🤤🤤

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448 kcal

Grasa: 4,57g | Prot: 28,04g | Carbh: 73,79g.   Desayuno: Arándanos, Fresas, Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada. Almuerzo: Makis de Aguacate, Rollos de California, Nigiri Salmón, Sushi, Nigiri de Atún, Makis de Salmón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Habas, Zanahoria, Mercadona Tofu, Brócoli. más...

1324 kcal

Ejercicio: 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...