Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
|
110 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 50 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1165 kcal
|
Grasa: 46,44g | Prot: 50,40g | Carbh: 141,08g.
Desayuno: Чай, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Пятерочка Банан, Сметана 15%, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Almuerzo: Пятерочка Хурма, Голден Яблоко, Мёд, Чай, Пекинская Капуста, Точно Молочно Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло. Cena: Мёд, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сметана 15%, Сельдерей, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное. Pasa Bocas / Otros: Полевское Ряженка 4%. más...
|
|
3072 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Cross Training - 4 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ilmdhehe
|