Diario de Vasienka, 08 may. 20

Сегодня психанула и добавила в овсяноблин 5 гр кокосового сахара, 5 гр кокосового молока и поджарила на 3 гр кокосовом масле. И арахисового масла сверху ляп. Все еще в рамках каллорий, выползаю из дна очень низкого каллоража медленно, но верно

---

1042 kcal

Grasa: 32,34g | Prot: 90,99g | Carbh: 101,31g.   Desayuno: Alpro Кокосовое Молоко, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Яйцо, Овсяные Хлопья. Almuerzo: Капуста, Яичный Белок. Cena: Куриная Грудка Отварная, Морковь, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Айдаред, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Кокосовое Масло, Nutiva Кокосовый Сахар, Aro Лосось Слабосоленый , Словяночка Кефир 1%, Мёд, Селянське Молоко 2,5%, Украинский Творог Нежирный. más...

2456 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Sentadillas - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...