Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2020
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2611 kcal
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Grasa: 102,44g | Prot: 147,62g | Carbh: 278,40g.
Desayuno: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chinese Zongzi Sticky Rice Dumplings. Almuerzo: Tempeh (Cooked), Mie Ayam, Nasi Putih, Beef Sausage, Chunky Style Vegetable Soup, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked). Cena: Pork Fat (Cooked) , Crackers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Mayora Astor, Frisian Flag Kental Manis, Avocado, Monde Butter Cookies. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kohraff
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