Diario de freudfilo, 18 may. 20

CHECK UP DOPO 3 SETTIMANE (tra parentesi 2 e 1 settimana)

PESO ATTUALE 83.7 (84.5) (87)

MISURE:
BICIPITE 38 (38) (38)
TORACE 103.5 (103)(103)
VITA 94 (94)(99)
POLPACCIO 39 (ok)

ALTEZZA 184 (182) (180) ahaahhahha....

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2612 kcal

Grasa: 93,37g | Prot: 108,72g | Carbh: 318,26g.   Desayuno: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Selex Confettura Extra Frutti di Bosco. Almuerzo: Gallo Riso Blond Integrale, Orogel Passato di Verdure. Cena: Fior Fiore Coop Passatelli, Brodo Vegetale. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Amminoacidi Essenziali, Mele Pink Lady, Selex Mix di Frutta Secca, Selex Yogurt Intero Bianco, Selex Cioccolato Fondente Extra. más...

3287 kcal

Ejercicio: TRX - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 4 horas. más...