restrição de carboidratos. 1 semana de bp. A primeira vez que sinto dor de cabeça, mas foi algo pontual e rápido. Senti menos impulso pra comer. Meu apetite continua regular, mas só comi quando senti fome e mesmo assim comi uma quantidade pequena e dentro da dieta.
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
501 kcal
|
Grasa: 24,68g | Prot: 48,52g | Carbh: 18,76g.
Desayuno: Subway Queijo Cheddar Cremoso, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Picado. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|