Adrianalinda# - Miembro

Adrianalinda#

Miembro desde noviembre 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

70,6 kg

Disminuído hasta ahora: 0,6 kg

Peso Actual

71,2 kg
Desempeño: Ganando 0,4 kg a la Semana

Peso meta

65 kg

Aún para ir: 6,2 kg

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Peso Histórico de Adrianalinda#

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	@patriciacordeiro
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Libro de Cocina de Adrianalinda#

Calorías: 86kcal | Grasa: 1,13g | Carbh: 10,72g | Prot: 7,57g

Pudim Dukan

Pudim fase ataque dieta Dukan.

Calorías: 210kcal | Grasa: 7,95g | Carbh: 20,90g | Prot: 13,21g

Pão Dukan

Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.

Calorías: 176kcal | Grasa: 11,57g | Carbh: 2,83g | Prot: 12,43g

Panini Dukan

Gostoso, light e substitui o pão.

Calorías: 60kcal | Grasa: 5,09g | Carbh: 1,72g | Prot: 1,84g

Muffin Chocolate Dukan

Muffin de chocolate fácil.

Calorías: 166kcal | Grasa: 6,47g | Carbh: 16,91g | Prot: 10,64g

Pão Dukan

A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.

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Ejercicios recientes de Adrianalinda#

	Cuscús (Cocidos)
	Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos
	Spinning
	Elíptica
	Deporte

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