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KedaTania
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29 sep. 20
Diario de KedaTania, 29 sep. 20
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А что вы едите перед тренировкой?
A co wy jecie przed treningiem?
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, 29 septiembre 2020:
1670 kcal
Grasa: 72,04g | Prot: 157,47g | Carbh: 95,43g.
Desayuno:
Biedronka Jajko L, Halina Płatki Owsiane Górskie, Monini Oliwa z Oliwek, Egg White.
Almuerzo:
Hortex Szpinak, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Chicken Breast.
Cena:
Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Tomatoes, Biedronka Jajko L, Biedronka Dorsz Atlantycki.
Pasa Bocas / Otros:
Sante Nasiona Chia , Optimum Nutrition Gold Standard Whey , Banana, Lindt Czekolada Chili Dark, Roasted Macadamia Nuts.
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Comentarios
nic 😉
29 sep. 20 por el miembro:
vibo69
Vibo69, jak to? I masz energię? 😳
29 sep. 20 por el miembro:
KedaTania
swojego czasu cwiczylem rano na czczo o 6 rano przez 2,5h siłowo. głód załączał mi sie ok 3h p zakonczeniu treningu
29 sep. 20 por el miembro:
vibo69
kawe! 😅
29 sep. 20 por el miembro:
zigu007
Co oznacza przed treningiem? 😁 Ostatni posiłek jem 4h przed. Zbilansowany. Godzinę przed ewentualnie suplementy i woda.
29 sep. 20 por el miembro:
KrzysiekM101
Овсянку с протеиновой поливкой и ягодами.
08 oct. 20 por el miembro:
smirnovajl
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