Diario de bmeyta, 30 sep. 20

barusan banget nimbang, 30 sept
turun lagi

Comentarios

semangatttt

30 sep. 20 por el miembro: Vinnaalv

hihi pastiiiii 😘

30 sep. 20 por el miembro: bmeyta

semangattttt

30 sep. 20 por el miembro: oky pratiwi

semangat kak!

30 sep. 20 por el miembro: bobabio

semangaat kak!

30 sep. 20 por el miembro: savvvvvvina

Semangaattt.. dietnya gimana kak?

30 sep. 20 por el miembro: niiieee

@niiieee makan sesuai bmr kurangin 500 kalori aja , ga defisit kalori.. jangan lupa olahraga tiap hari , workout santai aja

30 sep. 20 por el miembro: bmeyta

kurangin 500 nya dari TDEE kan? apa 500 kurangin dr BMR?

30 sep. 20 por el miembro: blackie_sweat

tdee , maap salah baru bangun tdur hehehe jangan lupa workout nya ya , pagi aku minimal 5 s.d 15 mnt workout .. sore workout 45 mnt

30 sep. 20 por el miembro: bmeyta

cara masukin foto gni gmna ya

30 sep. 20 por el miembro: larasnovel


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