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11%
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 27,33g | Prot: 172,49g | Carbh: 114,11g.
Desayuno: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Barbera Lupinos en Salmuera, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Banano. Almuerzo: Banano, Ultra Tech Ultra Whey Pro. Cena: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Manzanas Rojas Deliciosas, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. más...
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3011 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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