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10.5%
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 25,93g | Prot: 171,25g | Carbh: 186,15g.
Desayuno: Banano, Barbera Lupinos en Salmuera, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Almuerzo: Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Barbera Lupinos en Salmuera, Banano. Cena: Tomates Rojos, Cerveza Normal, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Ultra Tech Ultra Whey Pro, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Rojas Deliciosas. más...
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2436 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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