Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 21,24g | Prot: 33,19g | Carbh: 191,78g.
Desayuno: Naranjas, Quaker Avena en Ojuelas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almuerzo: SOS Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos, Ossobuco, Hacendado Zumo de Naranja. Pasa Bocas / Otros: Naranjas. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Cocinar - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 36 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de elvi0981
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