Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: 100%.
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723 kcal
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Grasa: 24,29g | Prot: 42,49g | Carbh: 86,41g.
Desayuno: Pan Blanco, Café con Leche. Almuerzo: Sopa de Verduras, Verdifresh Ensalada Fresca, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Queso, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hojuelas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión). más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas, Baño - 35 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elvi0981
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