Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2020
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1073 kcal
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Grasa: 68,00g | Prot: 61,91g | Carbh: 55,39g.
Desayuno: Café, Papa Cocida, Huevo Frito. Almuerzo: Ensalada Mixta, Sopa de Pollo, Filete de Res. Cena: Aguacate, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Semillas de Chia, Queso Gouda o Edam, Café con Leche. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Abdominales - 16 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 4 minutos, Baño - 35 minutos, Cocinar - 2 horas, Elíptica - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elvi0981
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