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Como vale a pena acordar um pouquinho mais cedo para preparar um café da manhã mais especial e saudável ao mesmo tempo né!? Melhora o resto do dia todinho 🤗 desejo um ótimo dia para todos, com cafés da manhã que causem o mesmo efeito em vocês hahah.
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1286 kcal
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Grasa: 31,62g | Prot: 99,15g | Carbh: 155,63g.
Desayuno: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Ovo, Goma de Tapioca. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida. Cena: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela Cozida, Vapza Grão de Bico Cozido no Vapor. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Vale do Orizona Queijo Minas Frescal Light, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Performance Nutrition Puro Whey Performance, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Melão Amarelo, Mamão Papaia. más...
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 Comentarios
Bom dia !!! Adorei ♥️ eu não sou do partido alto do café da manhã , mas acho um afago maravilhoso para quem gosta ter esse autocuidado logo cedinho , sinto que deve ser a mesma sensacao energizante que tenho ao tomar meu primeiro ☕ haha !!! Dia lindo procê 😘
29 oct. 20 por el miembro: DeahFitness
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Bom dia, deah!
Nossa, eu não consigo viver sem meu café da manhã amiga. Meu dia não é o mesmo hahah acho que é porque é o momento que tenho pra mim, sabe? Especialmente. Adoro tomar meu cafezinho de manhã, sozinha, enquanto o sol está nascendo. Sinto um conforto enorme! E com certeza é essa mesma sensação que você disse sim hahah
29 oct. 20 por el miembro: madumesqta
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Que maravilha Madu! Seu café da manhã deve ter ficado muito gostoso. Que seu dia seja fantástico 🙏😉
29 oct. 20 por el miembro: Dane#
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Quero a receita parece delicioso
29 oct. 20 por el miembro: naianepezzenatto
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tinha que ser, eu achei legal a foto, olha os formatos rsr. quando olhei era quem
29 oct. 20 por el miembro: grabsurprise
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É pãozinho de queijo? Parece tão gostoso😍
29 oct. 20 por el miembro: Jaque Geremias
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@grabsurprise o que você quer dizer com “tinha que ser”?
29 oct. 20 por el miembro: madumesqta
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@Dane# ficou sim, amiga!! está ótimo, valeu a pena acordar mais cedo hahah matei o que estava me matando. Ótimo dia pra ti 💕
29 oct. 20 por el miembro: madumesqta
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Jaque, são pães de queijo sim! Fiz na forminha de cupcake por isso ficaram assim hahah
29 oct. 20 por el miembro: madumesqta
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@naianepezzenatto é bem simples, anjo! Irei colocar as quantidades que fiz, que renderam dois pães de queijo na forminha de silicone de cupcake!
Ingredientes:
- 60g goma de tapioca
- 1 ovo
- 33g de requeijão cremoso light zero lac (esse você pode substituir por creme de ricota, queijo mozarela, queijo parmesão ou qualquer outro de sua preferência).
Eu misturei tudo com o garfo até ficar homogêneo e depois coloquei nas forminhas de silicone. Deixei por 15 minutos à 180 graus na airfryer e prontinho! (da pra fazer no forno também mas aí o tempo de preparo dependerá do seu forno)
29 oct. 20 por el miembro: madumesqta
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Amo pão de queijo amiga, esse café da manhã é tudo de bom 😍
29 oct. 20 por el miembro: calu002
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29 oct. 20 por el miembro: Larissa Damacena
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29 oct. 20 por el miembro: marieana2
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Que pão é esse? Quero receita! 😍
30 oct. 20 por el miembro: Esther_s2
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@esther_S2 é pão de queijo que eu mesma fiz! A receita está aí embaixo
31 oct. 20 por el miembro: madumesqta
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Que delícia deve estar isso aí! Uau!!!
01 nov. 20 por el miembro: leovalesi
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Deve estar uma delícia 🥰, já quero fazer
01 nov. 20 por el miembro: Ana-claraSE
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