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15.8
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 26,90g | Prot: 171,76g | Carbh: 175,72g.
Desayuno: Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Banano, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Almuerzo: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio). Cena: Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Albumina de Huevo en Polvo, Banano, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Pasa Bocas / Otros: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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