Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1026 kcal
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Grasa: 68,38g | Prot: 59,56g | Carbh: 47,22g.
Desayuno: Huevo Frito, Crema de Leche, Café, Cebollas, Jamón Serrano, Queso Crema, Zucchini. Almuerzo: Patacones, Crema de Leche, Champiñones, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Crema de Espinacas. Cena: Jamón Serrano, Pan Nube. Pasa Bocas / Otros: Crema de Espinacas, Queso. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 31 minutos, Abdominales - 33 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 34 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elvi0981
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