Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2020
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1212 kcal
|
Grasa: 71,56g | Prot: 83,67g | Carbh: 59,74g.
Desayuno: Café, Queso, Arepa Asada. Almuerzo: Cebollas, Queso, Zumo de Limón, Espinacas, Pimentón, Zucchini, Pescado Blanco (Cocido), Caldo de Pescado. Cena: Queso, Champiñones, Pechuga de Pollo, Huevo, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Crema de Leche, Auchan Stevia, Hacendado Te con Canela, Leche de Almendras, Semillas Secas de Chía. más...
|
|
2722 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Abdominales - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Cardio - 25 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elvi0981
|