|
Pelan kali turunnya,wkwk.. apa krn g pernah makan rebus²an ya🤣🤣 see you 12 nov yaaa sambil ukur lingkar tubuh mana tau susut banyak🤗
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1705 kcal
|
Grasa: 59,67g | Prot: 69,28g | Carbh: 235,44g.
Desayuno: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Natlab Soy Protein Isolate, Silver Queen Green Tea Matcha, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Tempe Goreng, Nasi Putih, Tumis sop. Cena: Selada, Bango Kecap Manis, Indomie Mi Goreng Jumbo. Pasa Bocas / Otros: Tahu Bakso, Biskies Joa-Yo, Buah Pir, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|