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15.5%
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 25,78g | Prot: 138,29g | Carbh: 188,83g.
Desayuno: Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Almuerzo: Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Manzanas, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Cena: Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac. Pasa Bocas / Otros: Banano. más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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