Diario de tersct, 11 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020

74,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2020:

782 kcal

Grasa: 35,27g | Prot: 47,14g | Carbh: 69,75g. Desayuno: Sugar, Hy-Vee Original Coffee Creamer, Coffee. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Cena: Marie Callender's Chicken Pot Pie. más...

1905 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

Good drop

11 nov. 20 por el miembro: Retta Smith


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