|
Selama ini WO 5 menit 10 menit udah nyerah banget, bahkan ngga sedikitpun keringt keluar.
Trus baru inget, akhirnya aku cardio pake lagu nya BTS. Ampun woii, 1 jam ga berasa keringt pun banjir banget, sampe masuk mata, perih sih hehehe.
Emang yaa, sesuatu yg kita lakuin kalau ada penyemangat nya itu ngelakuinnya jadi seru.
|
809 kcal
|
Grasa: 18,17g | Prot: 30,11g | Carbh: 135,45g.
Desayuno: Roma Sari Gandum, Sunpride Pisang Single, Teh Tawar. Almuerzo: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Jengkol, Ikan Kembung Balado, Sawi Putih. Cena: Quaker Oat, Sunpride Pisang Single, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Oishi Caramel Popcorn, Chicken Nugget. más...
|
|