Diario de madumesqta, 20 nov. 20

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1073 kcal

Grasa: 23,86g | Prot: 83,17g | Carbh: 134,87g. Desayuno: Frango Desfiado, Goma de Tapioca. Almuerzo: Batata Baroa, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Midway War 6 Whey Complex Protein, Vitao Geleia de Morango Zero Açúcar, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Vitao Geleia de Morango Zero Açúcar, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. más...

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Comentarios

Prato lindão 😋😋

20 nov. 20 por el miembro: Dane#

Quero feijão meninas 😢😫😣

21 nov. 20 por el miembro: calu002

Acho que tenho que diminuir o consumo de feijão igual você pra vê se melhora calu mas se eu diminuir não aguento treinar como que faz 🥺

22 nov. 20 por el miembro: madumesqta

Acelga é tudo de bom né dane?

22 nov. 20 por el miembro: madumesqta

Diminui o carbo e meu treino não rende 😣 músculo fica fraco! Difícil 😓

22 nov. 20 por el miembro: calu002

Nunca comi acelga Madu rsrs...

22 nov. 20 por el miembro: Dane#

Demais Calu 🥺 odeio, odeio. O treino não rende naaaada!

23 nov. 20 por el miembro: madumesqta

COMO ASSIM NUNCA? Pois a primeira coisa que irá comprar quando puder fazer compras físicas é acelga amiga. Você vai amar, tenho certeza! Já coloque na lista

23 nov. 20 por el miembro: madumesqta

Opa!! Quero comer esse negócio aí. Amiga, mas acredita que eu nunca vi nem para vender por aqui? Vou ficar mais atenta e ver se encontro.

23 nov. 20 por el miembro: Dane#


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