|
я на пути к полнейшей демотивации 😝 рассказываю 💁🏼♀️ держала дефицит пару недель, вес падал вниз, всё как надо, в прошлую субботу встречалась с друзьями и ела не считая ккал, понятно, что вышло в разы больше, я люблю сыр 😁 вес вырос, оке, тоже логично. НО, уже неделю вес абсолютно не падает вниз, более того, он растет. Питалась с вс по чт на 1650 ккал, пт-сб на 1500. Также хочу отметить, что последние 2 недели я на удаленке работаю и поэтому решила взять перерыв в активности и просто нифига не тренила и даже не ходила 5к шагов. О, еще, купила новые весы, те, что типо с составом тела, вот они мне и показывают эту херь с весом, но я их по гантеле сверила, с ними всё ок. Мой рост 177 вес 67. Что за фигняяя? Была у кого такое?
|
1460 kcal
|
Grasa: 48,01g | Prot: 129,29g | Carbh: 130,20g.
Desayuno: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Тыква Резаная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшено. Almuerzo: Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Фейхоа, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мандарины. Cena: Фейхоа, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сернурский Сырзавод Сыр Кроттен. más...
|
|
 Comentarios
Ещё вес зависит от цикла КД... перед овуляцией и месячными может быть прибавка до 1-1,5кг а через неделю где-то упадет... Так что спокойствие, и держитесь намеченного курса и все будет! 👍
29 nov. 20 por el miembro: Nimerijas
|
и перед овуляцией? 😱 девочки что, 2 недели из месяца худые 😄
29 nov. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
Ну к всех по разному конечно... Я измеряла вес каждый день и отслеживала по циклу. У меня четко связано.
29 nov. 20 por el miembro: Nimerijas
|
У меня сейчас так) на подсчете похудела на два кг за пару недель(это больше вода была), на своей свадьбе гуляла 4 дня (звучит не очень, просто мы расписались вдвоём и отметили вдвоём, потом к родителям ездили к одним, к другим, короче, 4 дня я ела много сладкого), поправилась за это время на 2кг, прошло уже почти 3 недели, а ушло только полтора кг, остальное намертво прилипло😁 но я не расстраиваюсь, я никуда не тороплюсь.
29 nov. 20 por el miembro: vika300693
|
ViktoriaKam, да, и перед овуляцией, вот сегодня я проснулась и +200 грамм) но это не у всех, во первых не все чувствуют овуляцию, во вторых не все отекают так сильно. Я сама склонна к отекам, но в кд отекаю буквально на 200-300 грамм
29 nov. 20 por el miembro: vika300693
|
Вот сейчас визуально вид отекший, как перед кд😝
29 nov. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
Просто запаситесь терпением и продолжайте в своём ритме. Такие плато и скачки нормально. Самое главное не уйти в отказ и не понижать ккал, так как будет только хуже. Потом может быть сразу за один день -1-1.5 кг. Это организм. У меня вес стоял 14 дней, а потом резко вниз
29 nov. 20 por el miembro: lvfs
|
29 nov. 20 por el miembro: ViktoriaKam
|
Это точно, терпение наше всё.... Вес в понедельник был 46, я села на деф в 1300, держу строго, и сегодня с утра вес 47,7 🤣🤯 Вот как так.... Но я спокойна, пока 🧐. Держим дальше....
29 nov. 20 por el miembro: Nimerijas
|
Без этого никуда,мы не роботы и нам свойственно уставать))
15 dic. 20 por el miembro: Mike Waskess
|
У меня с октября по сег день без спорта на дефиците питания -6 кг, вначале месяц вес просто стоял , у меня началась паника, потом продолжила и вот результат. Теперь опять вес встал, такая же фигня... мне посоветовали немножко поменять питание, например, исключить сыр, как вариант.
15 dic. 20 por el miembro: lskoroleva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriaKam
|