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Estou aumentando meu peso inicial, pois foi aí que comecei a dieta e exercícios dia 08/09/2020!
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 32,78g | Prot: 95,81g | Carbh: 159,32g.
Desayuno: Itambé Manteiga Extra com Sal, Italac Leite Integral, Ovo, Pão Integral. Almuerzo: Gury Cacau em Pó, Banana Nanica, Naturovos Albumina, Italac Leite Integral, Yummy Suco de Caju Concentrado. Cena: New Millen Creatina Monohidratada, Banana-da-Terra Madura Fervida. Pasa Bocas / Otros: Mariza Canela em Pó , Aveia, Italac Leite Integral, Melius BCAA 5:1:1, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. más...
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916 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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