Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2014
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 54,66g | Prot: 56,33g | Carbh: 139,62g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almuerzo: Белый Рис. Cena: ITLV Оливковое Масло, Био Баланс Кефир, ООО Вина и Воды Абхазии Чегем, Флешард САС Латери Дю Понт-Морин Сиртаки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Iberica Маслины без Косточки, Окей Креветки Королевские. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Мандарин, Апельсин. más...
|
|
3167 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inzhektor
|