Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2014
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1475 kcal
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Grasa: 54,27g | Prot: 87,86g | Carbh: 162,20g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Приготовленная Брюссельская Капуста, Язык Говяжий, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Cena: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Полная Крынка Творог 5%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzhektor
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