Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2014
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1876 kcal
|
Grasa: 54,71g | Prot: 103,35g | Carbh: 110,23g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almuerzo: Щи. Cena: Балтийский берег Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Коньяк, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Сыр с Плесенью. Pasa Bocas / Otros: Благода Творог Низкокалорийный, Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Чай, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
|
|
2470 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Сегодня взят психологический рубеж 83 кг. В итоге минус 13 кг за два месяца. Два месяца назад я бы в это ни за что не поверил. Это реально. Без голодовок и мучений.
12 ene. 14 por el miembro: inzhektor
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inzhektor
|