Diario de sana2913, 22 dic. 20

ada gk yg sama kaya aku? kkal harian aku 1000. tapi kalau makan 1500-2000kkal malah bb turun. tapi kalau makan 1000-1200kkal kebawah malah gak turun. hadeuh bingung. btw makasih mak udah ajak jln anaknya. jadi khilaf jajan kan haha... padahal tanggung bln.

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2020:
1520 kcal Grasa: 38,18g | Prot: 107,65g | Carbh: 182,14g.   Almuerzo:  Nasi Putih. Cena:  Martabak Telur,  Sambal Goreng,  Ikan Teri,  Jengkol,  Kerang (Spesies Campuran), Rumah Makan Sederhana Kikil,  Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros:  Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula),  Kue Bolu. más...

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Comentarios 
aku juga kak sama kalo sehari ngerasa makan banyak malah besoknya turun 
22 dic. 20 por el miembro: hartakarun
YA JELAS LAH MAKAN 1000 KALORI MALAH BUAT METABOLISME MENURUN DAN BB TURUN NYA MELAMBAT HADEHHHH BANYAK BELAJAR LAGI TENTANG DIET MAKANYA 
22 dic. 20 por el miembro: Rotigandum
aku jugaa gitu kak 
22 dic. 20 por el miembro: dwiwahyuutami86
eta si rotigandum kunaon jelema teh tiap postingan batur ngagogoreng we pagaweanna teh. maneh cageur?  
22 dic. 20 por el miembro: aurora nasyauqi
@aurora nasyauqi.. wkwkkwk auto ngakak so hard bacanyy donk 🤣🤣 
22 dic. 20 por el miembro: Risthaaristha
jangan2 aku ga turun2 karna makannya kedikitan :)" tapi perasaan udah diatas bmr deh 
22 dic. 20 por el miembro: aderahma
ka rotigandum, kayanya ada yang salah dengan diet anda. soalnya kalau dietnya benar, bakal positif thinking juga sih. ga gampang sewot dan baper wkwkwkwk 
22 dic. 20 por el miembro: nikeand
iye neng Rotigandum, demen bgt ngomel di lapak org, trus mesti bgt gitu hurufnya di capslock semua 😅 ada masalah ape sih? sini cerita sama kita2...😊 
22 dic. 20 por el miembro: MauraWina
neng roti gandum marah2 mlu pms ya🤡 
22 dic. 20 por el miembro: jjakiya
ada yg udh prnh nyobain super bihun? enak ga? sama kaya bihunku?  
22 dic. 20 por el miembro: jeje.dara
@jeje.dara super bihun enak kak. Aku malah baru mau coba bihunku 😊 
22 dic. 20 por el miembro: sana2913
@sana : Itu udh ada bumbunya ka?  
22 dic. 20 por el miembro: jeje.dara
@jeje.dara iya udah ada bumbunya.  
22 dic. 20 por el miembro: sana2913
. 
22 dic. 20 por el miembro: callast
mau diet apa mau piknik. hehehe. ✌️ 
22 dic. 20 por el miembro: vikiandika
@vikiandika 😁😁😁 
22 dic. 20 por el miembro: sana2913
samaa bgtt kyk aku🤡 
22 dic. 20 por el miembro: jjakiya
dikit amaat 1000 kal 😱😱 
22 dic. 20 por el miembro: Asti Junus
bihunku sama lemonilo enakan mana yaa kalori n porsi besaran mana?? 
22 dic. 20 por el miembro: CITRA REZKI P
sama kak aku juga ini, kalau makan sedikit bb tuh malah stuck, aku seneng sih tp aneh aja gtu kadang takutnya nanti tiba² naik langsung banyak kan bahaya😂 
22 dic. 20 por el miembro: Readytobodygoals❤

     
 

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