Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2014
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 31,47g | Prot: 145,84g | Carbh: 143,19g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Almuerzo: Борщ. Cena: Креветки, Пиво Хамовники. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный, Мандарины, На Зубок Чернослив без Косточек, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Optimum Nutrition Казеин. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzhektor
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