Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 32,97g | Prot: 126,06g | Carbh: 181,15g.
Desayuno: Банан, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Кукурузная Каша. Almuerzo: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Горбуша, Щавелевый Суп. Cena: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Казеин, Приготовленная Брокколи (без Жира), Нототения. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный). más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzhektor
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