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13.7 / 18.8 38.7 6
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1973 kcal
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Grasa: 121,06g | Prot: 64,60g | Carbh: 170,03g.
Desayuno: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith, Semillas de Lino. Almuerzo: Banano, Crema de Leche, Helado. más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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