Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2014
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2089 kcal
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Grasa: 61,46g | Prot: 202,30g | Carbh: 179,27g.
Desayuno: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Вареное Яйцо. Almuerzo: Вареное Яйцо, Био Баланс Кефир 1%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Печеночные Оладьи. Cena: Печеночные Котлеты, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брокколи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Яблоко. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzhektor
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